1.游泳确是一项很不错的运动，游泳再配合控制饮食也可以减肥。但事实上是不可行的。但是，在水的刺激下，食欲大开。结果是体重增加。 2.如果要减肥，我觉得跳健身操效果挺好。运动量也不小。最大的好处是运动之后并不感到饿。建议你试试。这一点我是深有体会的。 3.还有，所谓减肥，就是在一定的时期内，让身体的能量摄入减少，消耗增加。但是游泳的能量消耗实际上并不是很大。人在水中散热的确很快，但是产热并不是增加很多。如果水温低，会导致体温下降，其结果是机体的代谢减慢，能量消耗量减少。如果水温不低，长时间游泳的能量消耗也比相同时间的其它的陆上运动小。这是因为在水中身体不用克服重力做功，克服水的阻力，给人的感觉很累，其实能量的消耗不是很大。这是因为人是不习惯于这种运动方式形成的错觉。这也可以从运动中呼吸的频率观察到。 4.当然，游泳确是一项很不错的运动。前面说得很好。
经常性的游泳可以减肥,不过要配合控制饮食，否则就起不到减肥的效果。
不成正比啊！
我 从 小 学 二 年 级 就 开 始 游 泳 了, 冬 泳 也 游 了 十 年. 我 有60 年 的 泳 史, 我 没 见 过 肥 胖 者 因 游 泳 而 减 了 肥 , 因 游 泳 不 流 汗 所 至, 它 只 能 锻 炼 的 你 体 质 而 少 生 病, 要 减 肥, 必 须 在 陆 地 上 快 走 或 慢 跑40 分 钟 至 一 小 时, 因 为 要 流 汗( 流 汗 便 是 在 燃 烧 你 的 脂 肪) 才 能 减 肥, 为 什 么 要 跑40 分 钟 以 上 才 行 呢? 因 为 流 汗 燃 烧 你 的 脂 肪 是 要 在 你 运 动 流 汗40 分 钟 以 后 才 开 始 这 — 过 程. 所 以 运 动 时 间 少 了 不 能 这 到 减 肥 这 一 目 底.
坚持住就可以，每周三四次，游前吃些顶饱的东西，运动不要过量，过后不要进食。
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