哪款瘦身霜好些,瘦肚子的
哪一种瘦身霜都不会有效,还是注意调整饮食,加强身体的锻炼就ok啦。
减肥的话可以试试看外用的S美瘦身贴 这个的效果是很不错的 淘宝上四季保健专家那里就有的 我就是用的这个瘦下来的
腹部减肥法 大腹便便的肥胖者要消除腹部多余的脂肪,可以把以下动作单独或结合进行锻炼,每天做一次,每次15分钟左右,坚持三个月定能获得显著效果。 1。仰卧举腿:躺于地板或床板上,双腿伸直,并拢,运用腰腹部力量尽可能把双腿抬起,直抬过头顶,使腰背和臀部离开床板向上挺直,然后轻轻地放下距地板一厘米处,依此反复进行。
2。仰卧起坐:两手换于头部,身体伸直或屈膝,连续做坐起、躺下的动作,反复进行。 3。仰卧屈体:运用腰腹部力量向上举腿,同时双臂向前平伸屈体,使双臂与双腿在屈体过程中相碰,连续进行几次。 4。转臂划圆运动:身体放松,直立,两腿分开与肩同宽,两臂向前平举,从左至右,再从右至左方向划圆,左右交替各做30次,每日2至3遍手臂向上划圆时吸气,转至向下划圆时呼气,做到呼吸调匀,动作不宜过快,速度适中,坚持几个月,可消除腹部脂肪。
5。女性腹部减肥操:人背脊要直,坐着或站立均可,自然缩回腹部,坚持大约50秒,然后放松,每次做20分钟,做此运动时,呼吸保持正常,不可停止呼吸,每天重复多次,定会收到较好效果。 。
肥的想变瘦。而瘦的却想增肥。。人真是难以满足
天像百喝胶囊 纯中药纯植物不伤害身体减肥效果明显
妮维雅瘦身用的,味道蛮好的,瘦肚子加瘦臀,用着也还行。
最好是做运动啦,马上就减下来了。