怎样保持愉悦的心情

步行，多出去走走，在阳光充足的上午到处走走
听听音乐，平静舒缓的音乐
看看激励的书及视频
帮助他人，虽然自己困难，但尽己之能的帮助他人，的确是放下自己痛苦的方法

生活天天都是充满阳光，重在看你怀着怎样的态度！
      心情开朗，试着和周围的一切和谐相处，乐于助人，满怀笑脸，心怀感恩，你会发现周围人跟着你一样开心。
      你以什么样的姿态对待生活，生活就会以什么样的方式对待你！

经常出去转转，晒晒太阳，多说说话。

如果经常生病的话，情绪通常都会很失落，烦躁。病人多有自我否定，此时病人的心理承受能力比较差，通常会变得敏感，我觉得你对她的肯定已经理解会对她有一定的效果。我想要是病人有一个知己的话应该是一件非常开心的事，多陪陪她聊聊天，注意“共情”的应用。