怎么才能保持愉快的心情﹖

找个朋友聊天,说什么都行,谈欢了,你就不会闷了,心情就会好了
当然,找这个朋友要找对,他\她喜欢和你聊天就行了

凡事不要想太多简单就好,祝你快乐

很简单。忘记不开心。让自己的每一天都像是新的一天，这样才能以充沛的状态热爱生活。
性格是开朗乐观的，那么你基本就是快乐的。生活的点点滴滴的不愉快，谁都会遇到，如果整天眼里心里总是只有生活，就没有了自己，那么人生就是空泛的。我们只是生活中的过客而已，一生做好一件事情已经很不错了。
跳出生活（只是心态而已），才能找到自己的快乐。当然也不要试图囚禁自己的心，让它自由呼吸。

看一看中医
调理下

对你看见的每个人微笑！他们也会报以同样的微笑的，你不就生活在微笑之中啦？

不知你处于什么年龄段,也不知性别.假如你是女性四十至五十之间,这种就有点象更年期的症状.不是这年龄段就不懂了.但是心理和生理是相通的,心情长期不佳会给身体带来器质性的变化,你还是到医院看看,检查一下没病就放心了.接下来就放松自己,凡事都看淡了,不以物喜不以己悲.善待自己,哪怕就是天天吃小菜也不感叹命运的不公.人越简单靠神越近.祝你从现在开始就有好心情.

保持愉快的心情需要有乐观的心态：

乐观是心胸豁达的表现，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。

当你的人生目标已经实现时，你就能寻找自己的异性朋友。请你这样设想：当风铃的浪漫，往往勾起人们对美好生活的向往；当驼铃的深沉，往往激起人们对锦绣前程的憧憬；当手机的铃声响起，让你知道有人在天天关心你，你的每一天都是这样开心，这样愉快！

人...

保持愉快的心情需要有乐观的心态：

乐观是心胸豁达的表现，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。

当你的人生目标已经实现时，你就能寻找自己的异性朋友。请你这样设想：当风铃的浪漫，往往勾起人们对美好生活的向往；当驼铃的深沉，往往激起人们对锦绣前程的憧憬；当手机的铃声响起，让你知道有人在天天关心你，你的每一天都是这样开心，这样愉快！

人的乐观心态，将使你心理年龄永远年轻。当你朝着奋斗的目标迈进时，都会增加你的愉悦与自信。你就会自然形成乐观的心态，快乐将永远与你相伴！相信你在实现人生目标的同时也获得了梦寐以求的人生伴侣，祝你生活美满幸福。你就能在心理上获得最大的快乐，你将拥有快乐的每一天！相信你能把握自己快乐而幸福的人生，实现了梦寐以求的奋斗目标，你就成为一个乐观豁达开朗之人，你将拥有愉快的心情。

坐久了,就发泄一下吧,砸几个瓶子,或撕几本书,感觉会好一些!人是需要缓解压力的!

你可能是个满悲观的人吧 朋友 事情总是有原因的 找到你心里真正让你胸闷的事吧.