立定跳远的展体技巧：手向上举过头顶，再用力往前跳的同时双手用力向下甩。
立定跳远的收腿技巧：落地时，小腿用力前伸，之后屈膝的同时膝盖用力往前顶，脚跟着地！ 立定跳远关键点：跳前，两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，起跳时，两脚用前脚掌迅猛蹬地，同时两臂由两侧后方向前上方做强有力的摆动，使身体向前上方腾起。，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时，小腿用力向前伸越远越好!脚跟着地，屈膝的同时，膝盖用力往前顶，有向前下方跪的感觉迅速过渡到前脚掌，上体前倾。
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问：我老婆一个月内吃了3次毓停。现在月经混乱了。2个月来了4次。我想问问各位。月经混...
答：紧急避孕药一个月只能吃一次。吃后到下次来月经之前再吃是没有用的。常吃会内分泌失调，还会发胖。常吃会增大宫外孕的几率。详情>>
问：乙肝病毒携带者有传染性吗？？乙肝五项：1、4、5、阳性 肝功正常 HBV检测：8...
答：我也是跟你一个样的！但是不要慌张，现在我们国家对我们已经放宽了政策，并保护我们的隐私…我们可以考公务员，在一般的工作单位不要求检查这个！日常生活中应该注意锻炼，...详情>>
