中国古武术教学
我个人比较瘦弱,但是我想学一下中国的古武术用来强生健体的,还有保护自己. ！请问各位学武的人有没有人学过古武术呢,麻烦提供一些古武术的教学以及一些资料用来强身健体的,谢谢嘞...
学太极吧！太极拳作为中国传统武术三大内家拳之一，为当今世界搏击术的最高形式之一太极拳的本质东西，是以“气”为模拟对象的一种象形拳术。“气”没有固定形态，可流动，可膨胀和压缩。“放之则弥六合，卷之则退藏于密”，形象地描述了气之开合的自由程度。人们在练习太极拳时追求的就是在各个方面去体会气的感觉，它的柔和，它的流动，它的伸缩。
有了这三点，太极拳的体用皆备矣。柔和，则外力无法伤我，“抽刀断水水更流”，何况气乎?流动，则得机得势，“兵无常势，水无常形”，人不知我，我独知人。而伸缩(也就是开合)，则是最关键的，是气之用。气的做功，全在伸缩之间，世间的一切爆炸都是源于气体的迅速膨胀，其威力尽人皆知，那么太极拳的用也是摹仿于此。
拳之用在于将对手放出，放就是开，就是吐，就是伸，就是发力；要放，须先化，先调整自己，使得机得势，就是收，就是吞，就是缩，就是蓄力。所以，太极拳中不论有多少动作，其实都是肢体的伸缩，开合的演绎、开合的变化罢了。拳理来讲，太极拳是以道家哲学、中医术、阴阳学、力学等理论为基础的一种玄妙的拳法。
“人之作用，有动必有静，静极生动，动静相因，而阴阳分浑然——太极也。”太极，无极而生，阴阳和合而成，一气分为二气为阴阳，阴阳合为一气为太极，故太极乃阴阳动静离合也。阴阳分离则死，阴阳二气合为一气则生。
人，乃精气而生，精气而养；精生于食，气生于精，精满性意则起。
顺之为能生人，耗尽，则气无依、神无托，人无本而死；逆之，则精能化为气，气化为神，神气相抱，而生道貌、生仙。“逆”不是违背的意思。是化，是收回性意之意也。太极论中有云“神宜内敛，气宜鼓荡”。只有神内敛了，心意才能收回，神态才能放松，气才能定，神才能闲，才能做到精满而化为气。
则气才能生，才能养，如此体内之气才可以与宇宙空间的自然气体相鼓荡，相感应，才可以取天地之气而补充内气了。自然气就充了，气能在体内灵活，才会顺畅才可以增加身体机能新陈代谢，促进更新循环。然而说太极如果抛开它技击的一方面，那么它就是“神仙”长生术，中医术。
只要你用心去研究它，修炼它，久而久之，就可以达到延年益寿，返老还童。
答：少林派:少林大洪拳 少林冲天炮 金刚指 等太多拉 武当派:张三丰的武当太极拳 太极派:洪,杨等四家太极拳 无极派:八极拳 八卦派:八卦掌 连环派:连环腿 梅...详情>>
