如何消除因运动而产生在体内的乳酸堆积?因为乳酸会导致肌肉酸痛
坚持不懈就行了,太难受的话可以洗热水澡及热水烫脚.
心身放松,静休睡眠, 酸痛缓解,浑身舒展!
吃一些碱性食品可以中和乳酸,如水果.不能吃肉食品和牛奶之类的酸性食品,它们会加重酸痛.
放松,拉伸。保证充分的睡眠。
多吃一些韩vc的食物就行
答: 我们身体生存所需要的能量大部分来自于糖分。血液按照需要把葡萄糖送至各个器官燃烧,产生热量。这一过程中会产生水、二氧化碳和丙酮酸,丙酮酸和氢结合后生成乳酸。如...详情>>
问:请问下糖尿病人(刚检查出来的)近48岁男人,饮食和生活上有注意的么?
答:您好,糖尿病,规律用药,含糖高的食物不能吃,含脂肪,淀粉的食物少吃,以五谷杂粮为主。 建议,低糖低盐低脂饮食,杂粮食物为主,保持心情舒畅。详情>>
问:吸烟者尽量避免患肺癌的方法我爸爱抽烟,劝他很多次都戒不掉.真的很怕他因此身体不好...
答:尽量抽档次高点的烟,拿胖大海泡茶喝详情>>