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延迟性肌肉酸痛是乳酸堆积所造成？

延迟性肌肉酸痛是乳酸堆积所造成？

宋*** | 2018-11-19 11:53:08

全部答案（共1个回答）

事实不见得如此！运动时，身体需要能量，因此会分解分子，以获得能量。在这新陈代谢过程当中，细胞常呈现酸性倾向，但肌肉酸痛并非乳酸所引起，乳酸为新陈代谢副产物。米克表示，人体随时都在产生乳酸，就算休息也是一样，运动后大约三十分钟到一小时，体内乳酸就会消除乾净。临床运动医学期刊一篇研究发现，延迟性肌肉酸痛主要是因为肌肉、周遭结缔组织细微受伤造成，这些组织受伤时会引起发炎反应，此时就容易产生肌肉酸痛症状。

花*** | 2018-11-19 12:54:08 5 5 评论

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