成都市最大失眠的医院是那个啊？
span成都市最大失眠的医院是那个啊？晚上睡觉睡不好总是失眠，到了白天精神又显得不好，是怎么回事啊，这种问题严重吗？/span span患上了失眠要怎么质量才好呢，我这是属于严重的失眠吗？/span
span你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。/span span失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。/span
