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睡不着觉的日子真难受啊?

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睡不着觉的日子真难受啊?

 睡不着觉的日子真难受啊?请问姐妹们有什么办法可以缓解失眠呢?

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好评回答
  • 2019-03-24 16:14:35
    睡不着觉失眠,首先要保持愉快的心情,多听一些舒缓的曲子,保持良好的状态,安排好良好的作息时间,调整一段时间慢慢的就会调整过来

    配***

    2019-03-24 16:14:35

其他答案

    2019-03-24 15:57:48
  • 白天可以适量的散散步,晚上的话可以再睡前喝一杯牛奶,有助于睡眠

    沵***

    2019-03-24 15:57:48

  • 2019-03-24 15:54:37
  • 你好失眠很有可能是由于你,精神高度紧张所造成的,可能你有心事了吧!临睡前可以喝一杯温牛奶,温牛奶具有安神的作用。

    向***

    2019-03-24 15:54:37

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