睡不着觉的日子真难受啊？
睡不着觉的日子真难受啊？请问姐妹们有什么办法可以缓解失眠呢？
嗯,是这样子的,嗯,最好是晚上睡觉之前的话不要想的太多,保持好的心情,不要精神,太紧张哦
夏***
2017-01-22 02:14:38
你好,白天的时候尽量不要睡觉,可以运动的就运动一些,然后晚上的时候才能够有充足的睡眠。
王***
问：睡不着觉的日子真难受啊？请问姐妹
答：你好,有失眠情况的话要放松一点,别太紧张胡思乱想的,睡觉前可以听听音乐来改善睡眠的,详情>>
问：烧心的睡不着了，太难受了！胃里一
答：吃点苏打饼干缓解一下看看吧～不要吃面食哦吃面食会更厉害!详情>>
问：这晚上失眠睡不着觉真难受啊！……
答：中药秘方。人参10、远志10、茯神20、石菖蒲10，酸枣仁（炒）15、柏子仁15、五味子10、夜交藤20、龙骨30、朱砂0.5。气虚、有痰者宜用。若火大，可去人...详情>>
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