失眠的治疗一般需要根据其具体病因，采用针对性的疗法。出现失眠首先不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠。
一、继发性失眠
主要以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
二、原发性失眠的治疗
最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没啥关系。一般可以采用食疗、中药、针灸等调理，这种治疗一般对身体没有什么影响。而且失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。
答：预防失眠： 睡前可吃的食物小米、土豆、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉等，这些都具有放松、安神作用；晚上睡觉的时候可喝一杯牛奶或吃一支香蕉都是可以助眠的。 治疗失眠：...详情>>
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