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失眠怎么办?如何治疗晚上失眠?

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失眠怎么办?如何治疗晚上失眠?

 失眠怎么办?如何治疗晚上失眠?失眠的治疗方法

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全部答案

    2013-10-07 19:39:59
  • 放松心情,多运动,睡前用热水泡脚,喝一杯干红,平躺深呼吸,想蓝天白云绿草地会微笑,呼气时心里默念松,从脚趾开始放松,慢慢到头顶,意识会消散。坚持一定会好的。

    陈高磊子

    2013-10-07 19:39:59

  • 2013-10-07 19:39:06
  • 睡前喝一小杯红酒

    lyn0ny...

    2013-10-07 19:39:06

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