颈椎引起手脚麻木可以进行一些日常的锻炼:
简单的颈椎病治疗体操
一、操前准备:身体挺直站立,昂下颚、挺胸、收腹。两腿直立两脚尖朝前。
二、体操方法:双手侧平举,像钟表指到9点15分一样,然后两臂向上抬,举到10点10分处,连续做100-200次。
三、注意问题:全身挺拔、双臂像飞鸟的翅膀一样上下扇动,手臂尽量向后贴每天做一组。
四、主要功能:这套动作对颈椎关节、肌肉是一种综合性锻炼,可缓解颈部许多问题,对有颈椎问题的人是一种很好的锻炼方法,对预防肩周炎也是有一定的作用。也可使用颈椎康来治疗,配合保健操来进行治疗,效果更加。