改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆。
当地正规医院治疗就行。失眠可考虑是有神经衰弱或植物神经调节紊乱导致的。根据你对病情的描述，可考虑你的失眠是有神经衰弱所引起的。/spanspan失眠考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，不要暴饮暴食，按时吃饭，饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物。多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。失眠请及时找正规医院接受治疗。/span
答：适量增加运动，改善饮食，晚上吃清淡点详情>>
