晚上可以喝绿茶吗?
立顿绿茶,一包包的.有什么功效吗?
可以。晚上喝茶也睡得好
很多人因为怕晚上睡不着觉,所以不敢喝茶。中国农科院茶叶研究所的江和
源教授告诉大家,其实,茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用,既可
以使大脑更清醒灵活,也可以抑制脑神经的过于兴奋,让人们容易入眠,关键看
你怎么喝。
喝茶要看体质“下单”--夏天,茶是人们喜欢的饮品,不过医学专家提醒:
喝茶需辨清体质,适当饮用,否则极易伤身。
中医认为人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性
及温性之分,所以体质各异饮茶也有讲究。
燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体
质者,应喝温性茶。
碱溶解到水中,这时的茶具有明显的提神功效,使人兴奋。而再往后,茶叶
中的茶多酚才逐渐溶解到水中,抵消了咖啡碱的作用,就不容易再使人产生明显
的生理兴奋。
晚上喝茶时,只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉,再续上
开水重新冲泡,提神的效果就不会那么明显了。
江教授还建议大家,晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量
较高,并保持了其原始的性质,刺激性比较强;红茶是全发酵茶,茶多酚含量虽
然少,但经过“熟化”过程,刺激性弱,较为平缓温和,适合晚间饮用。
尤其对
脾胃虚弱的人来说,喝红茶时加点奶,可以起到一定的温胃作用。
但是,江教授指出,平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较
弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外,晚上喝茶时要少放茶叶,不要将
茶泡得过浓。
喝茶的时间最好在晚饭之后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不
常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等。
答:喝绿茶究竟有什么好处?首先就要了解绿茶的成分,经现代科学研究证实,绿茶含有机化合物450多种、无机矿物质15种以上,这些成分大部分都具有保健、防病的功效。 1、...详情>>
答:您好,一般在未进入或者进入后一分钟内就射的情况才考虑是早泄,而且引起早泄的情况最常见的就是心理因素,其次才考虑病理的可能,您的情况有轻微的早泄的可能,那么首先应...详情>>
问:小孩子可不可以常吃维生素C?都说维生素C能提高人的抵抗力,日常生活煮菜时,维生素...
答:维生素 是要补充的 但是建议食补 每天吃些水果就可以的 比如:枣 橘子 苹果 草莓 等等 如果有时间你可以看看维生素C的药品说明书,就知道了。不可以长期...详情>>