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孕期什么时间段补钙效果好啊?
可以在睡觉之前吃,这个时间段是钙吸收最好的时候,宝妈可以选择吃盖意利来补钙,吸收率高达95%。生物类的纯天然无刺激,可以放心服用,还不用搭配vd就可以吸收,我怀孕是从四个月的时候开始吃的,效果很好的
孕妇怀孕期间可以选择多吃一些优质蛋白质的食物是比较好的。除了服用钙制剂外,可以多晒太阳、均衡营养多吃一些含钙高的食品如:牛奶、乳酪、酸奶、黄豆、扁豆等。
怀孕三个月以后就可以补钙了,因为随着胎儿的不断长大,母体如果不补钙就会出现不良的现象。