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老年人如何做到吃饭“八分饱”?

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老年人如何做到吃饭“八分饱”?

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    2019-07-12 13:08:45
  • 首先要有毅力,面对山珍海味不动摇,在还稍有饥饿感的情况下,毅然离开饭桌。饭前先喝汤或粥会提前产生饱腹感,有助于防止暴饮暴食。

    年***

    2019-07-12 13:08:45

  • 2019-07-12 11:10:19
  • 俗话说:饭吃八分饱,少病无烦恼。意思就是说呢,每餐不要吃的太饱,要给肚子留个两分的空间。澳大利亚研究发现,如果人类时常保持两分饥饿,其寿命将增长20%~30%。

    潮***

    2019-07-12 11:10:19

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