之后就睡不着怎么?
晚上睡觉困难,睡着之后有点声音就醒,之后就睡不着怎么办
怀孕之后,有些人变得胆小怕事我就是听到一点声音就能被惊醒这是很正常的情况我当时怀孕期间也有这种情况发生。平时能睡觉的时候尽量多睡,多休息,睡不着也没办法可以起来听听音乐,看看电视剧之类的。
你好,如果是怀孕期间的话有这种感觉应该是,体内激素发生变化引起的在睡觉前喝一杯牛奶可以得到缓解。
答:教你几个方法吧:一、不要补觉:如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡,那就打开收音机听听广播,等有了睡意再关掉广播。记住:不管你在夜里睡得好不好都要在第二天...详情>>