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请问,我对声音很敏感~特别是睡觉前有点声音就睡不着,怎么办 

请问,我对声音很敏感~特别是睡觉前有点声音就睡不着,怎么办

我今年23岁,男~ 
睡觉的时候还能听到自己的心跳~很烦!
f*** | 2019-02-13 10:08:48

好评回答

2019-02-13 10:35:37
w*** |2019-02-13 10:35:37 483 298 评论 
入睡前要放松不要紧张老是想着有什么声音
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其他答案（共4个回答）

    2019-02-13 10:41:22 
  • 将耳朵用棉花堵住。
    I*** | 2019-02-13 10:41:22 484 303 评论
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    • 2019-02-13 10:40:24 
  • 你等磕睡的不行在睡就不会听到了.人要是不磕睡,睡下是怎么也睡不着的,自然就听到自己的心跳声了.
    D*** | 2019-02-13 10:40:24 497 300 评论
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    • 2019-02-13 10:24:50 
  • 你可以采取以毒攻毒的方法呢！！
你所说的对声音很敏感，其实是对噪音很敏感吧，所以，你可以通过在睡时放轻音乐来转移自己的注意力，很小声的放，你即使是很认真的听当听到疲劳的时候也会睡着的哈！注意不应当使用耳机，否则效果会适得其反！！
还有，你可以洒一些熏衣草精油，男的也是可以的哈，对舒缓神经很有好处．把你对声音的敏感转移到你对嗅觉的专注上来．
一般来说，带耳罩是没有太大用处的，除了屏除少量噪音外...

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    你可以采取以毒攻毒的方法呢！！
你所说的对声音很敏感，其实是对噪音很敏感吧，所以，你可以通过在睡时放轻音乐来转移自己的注意力，很小声的放，你即使是很认真的听当听到疲劳的时候也会睡着的哈！注意不应当使用耳机，否则效果会适得其反！！
还有，你可以洒一些熏衣草精油，男的也是可以的哈，对舒缓神经很有好处．把你对声音的敏感转移到你对嗅觉的专注上来．
一般来说，带耳罩是没有太大用处的，除了屏除少量噪音外，睡的也不舒服，还会老是觉得耳朵上有东西呢！
祝你早日恢复睡眠！
    下*** | 2019-02-13 10:24:50 511 297 评论
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    • 2019-02-13 10:23:14 
  • 睡觉的时候戴耳塞
    s*** | 2019-02-13 10:23:14 482 303 评论
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