可以通过慢跑来调整睡眠，这也是大多数医生给患者开的主要运动方。 心理调适是比较重要的方式，比如催眠可以清除你失眠的根源，可以学习自我催眠，催眠成功很简单，也很舒服。 也可以通过食物和中药来调节，适量的饮用养生干红，红酒的色香味可以获得高质量的睡眠，其所含有的促进睡眠的褪黑素，有助于睡眠，关键一点是红酒能较快的改善睡眠，红葡萄酒中的酒精含量最适合做天然的镇定剂！像百利生养生干红里面还有灵芝、枸杞、红花等药物能够起到养心安神，补养气血促进睡眠的作用。红酒本来就是中药比较好的容剂，它的活血化瘀可以和中药相得益彰。 祝你早日获得良好的睡眠，祝福你
答：有关医学专家总结了一套“助眠14法”，只要从现在做起，即可帮你重返梦乡。 (1)早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床之后容易入睡。因为阳光的照射会使大...详情>>
问：男性 分泌物问题？？我的精液是黄色的？是有什么问题？没有性生活，以前以为是很久没...
答：我帮你问了专业男科医师了，医师的答复是这样的： 精液有时出现发黄的现象，这是正常的。阴茎勃起时的分泌物不一定是精液，有时可能是前列腺液，所以不一定含有精子......详情>>
问：什么程度的帕金森患者可以服用进口药“森福罗”我母亲患帕金森已经很多年了，目前影响...
答：你母亲在疾病后期左旋多巴的疗效逐渐减弱或者出现变化和波动时，可以用德国引进的新药名为“森福罗”。（注意事项）：肾功能损害患者的用药：普拉克索的清除依靠肾功能。对...详情>>
