用牛奶和干酵母一起加入面粉中，和面发酵，不加水，让面团充分吸收牛奶，发酵之后做出来的包子质地柔软，味道香浓，颜色洁白。青菜品种不限，只要是深绿色叶菜，口味满足喜好即可，如小油菜、小白菜、荠菜、芥蓝、茴香、菠菜等均可，洗净切碎做馅，尽量不挤水，用洗净而未充分泡发的干木耳和虾皮来吸收多余水分。只是菠菜需要事先沸水焯过，避免草酸影响钙吸收。肉：豆腐丝：菜约为1:1:1。包子做一次很麻烦，所以不妨集中大批做好，然后放在速冻格中冻上，稍微冻硬之后，分小包装装入保鲜袋，扎好口，保存在冷冻室里，可以保存1~2个月的时间。要吃的时候每次取出一小袋，不用化冻，就像曰常吃市售速冻食品那样，直接放在蒸锅中，蒸几分钟就可以吃，非常方便。
答：孕妇补钙的食物是比较多的，较好的补钙食物有牛奶、豆制品，这两种食物补钙效果都是非常不错的。另外还有虾皮、蛋类、鱼、绿叶蔬菜、海带、芝麻等，这些食物补钙效果也是非...详情>>
问：总是自责正常吗?我现在是一个高中生,不知道从何时起,我学会了自责,每当我花父母一...
答：li660912同学： 您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...详情>>
问：血压低和心率偏低怎么办?今年33岁,女性.最近体验,血压为80/60,(血压低可...
答：低血压是指成年人收缩压＜12千帕（90毫米汞柱） ?舒张压＜8千帕（60毫米汞柱）。理论上讲跟贫血并没有直接联系。 中医认为本病之因，多为久病体虚，气血暗耗...详情>>
