立春养生在饮食方面如何养生?
立春养生在饮食方面如何养生?
初春时节气温忽髙忽低,人很容易上火,出现舌苔发黄、口苦咽干等不适症状,因此,饮食宜清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些淸火的食物,如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。 冬春交替之际,感冒的人很多,可以适当多吃具有祛痰、止咳、健脾、补肾、养肺的貪物,如梨、莲子、百合、核桃、蜂蜜,以及萝卜、莲藕等果蔬,有助于减轻感冒症状。
饮食:“升补”为主,宜甜少酸 立春之后,天气由寒转暖,各种致病细菌、病毒也随之生长繁殖。在饮食上,要特别注意卫生,尽量不吃生的食物,特别是海产品,可以适当多吃些甜味食物,少吃酸味食物,以保护肝脏和脾胃,促进机体的新陈代谢。比较适合立春以后吃的蔬菜是胡萝卜、韭菜、萝卜、大白菜、豆芽、香椿、莲藕、冬笋、番茄、冬苋菜、山药等:水果有苹果、橘子、芦柑、柚子、梨、猕猴桃等。
答:在饮食养生方面,中医学认为应少食咸,多吃点苦味的食物,道理是冬季为肾经旺盛之时,而肾主咸,心主苦。从医学五行理论来说,咸胜苦,肾水克心火。若咸味吃多了,就会使本...详情>>
问:总是自责正常吗?我现在是一个高中生,不知道从何时起,我学会了自责,每当我花父母一...
答:li660912同学: 您好!您有这样的想法非常好,说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵,有这样的心理,我想您一定会在学习上下苦功夫,以优异的成绩来回报父...详情>>
问:月子里落下的病(手腕酸痛)为什么纠缠我一生,叫什么病,怎么治,跪求!!●患者性别...
答:迷信说这叫月子里受了风寒。我觉得可以热敷,再有夏天的时候坚持不用空调,捂汗虽然很苦,但保证见效。让闷在心中的汗出来就好了。详情>>