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立春养生在饮食方面如何养生?

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立春养生在饮食方面如何养生?

立春养生在饮食方面如何养生?

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    2018-07-13 12:29:02
  • 初春时节气温忽髙忽低,人很容易上火,出现舌苔发黄、口苦咽干等不适症状,因此,饮食宜清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些淸火的食物,如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。
    冬春交替之际,感冒的人很多,可以适当多吃具有祛痰、止咳、健脾、补肾、养肺的貪物,如梨、莲子、百合、核桃、蜂蜜,以及萝卜、莲藕等果蔬,有助于减轻感冒症状。

    陷***

    2018-07-13 12:29:02

  • 2018-07-13 12:22:02
  • 饮食:“升补”为主,宜甜少酸
    立春之后,天气由寒转暖,各种致病细菌、病毒也随之生长繁殖。在饮食上,要特别注意卫生,尽量不吃生的食物,特别是海产品,可以适当多吃些甜味食物,少吃酸味食物,以保护肝脏和脾胃,促进机体的新陈代谢。比较适合立春以后吃的蔬菜是胡萝卜、韭菜、萝卜、大白菜、豆芽、香椿、莲藕、冬笋、番茄、冬苋菜、山药等:水果有苹果、橘子、芦柑、柚子、梨、猕猴桃等。

    S***

    2018-07-13 12:22:02

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