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从饮食方面怎样养生防暑呢？

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从饮食方面怎样养生防暑呢？

从饮食方面怎样养生防暑呢？

陈***
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  • 2018-09-13 14:49:30 
    即使在炎热的夏天，人们也不要吃太凉的食物，因为寒凉饮食能伤  害脾的阳气，造成腹胀、大便泻泄等脾气虚的症状。并且夏季最好少吃一些油腻的食 物，多吃些清淡易于消化的食物，这样能降低血脂。夏季是瓜果蔬菜的旺季，多吃营 养丰富的西瓜、西红柿、莴苣、扁豆等，对增强体质有一定作用。此外，夏季湿热的气候环境适合细菌的生长及繁殖，食物极易腐烂变质。因此夏  季要注意饮食卫生，把好“病从口入”这一关，不吃腐烂变质的食物，不喝生水，生 吃瓜果蔬菜一定要洗净。

    我***

    2018-09-13 14:49:30

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