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定时，定量。早上起床一杯，晚上睡觉前1小时一杯。
工具/原料水
习惯一1
水是生命之源，人体每天应饮用2000~2500ml的水，多喝水有助于体格健康，而且在条件允许的情况下最好每隔两小时就要喝一次水，千万不要等口渴了再去喝水。END
习惯二
1我们使用的自来水消毒时加入了氯气，人体解除过量的氯气容易造成中毒，因此我们自来水烧开之后，应打开盖子再烧3分钟，即可有效地降低有害物质。
END
习惯三
1烧开之后的水不能反复多次的再烧了。因为这样会使水中亚硝酸盐的含量增加，亚硝酸盐在人体中会变成亚硝酸铵，这种物质可以致癌。但是一般情况下，只要不反复烧开超过5次，亚硝酸盐的含量就不会变化太大，不会对人体造成影响。
END
习惯四
放置时间太久的水不能再喝了。因为在我们喝水时，我们的口腔细菌会进入水杯中，如果放置时间太长，细菌就会大量滋生，这样的水千万不能再喝了。END
习惯五
桶装水或矿泉水开封后，应尽快饮用。
开封时间超过一周的水，不宜饮用。因为空气中的细菌会污染这些水。
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未经许可，谢绝转载。
尽量选择健康的水，一天六到八杯。
分次喝水，每天喝8杯左右吧，天热可以多喝些。
晚上临睡前1杯，早晨起床后1杯水很重要。
不喝自来水，千沸水，锅炉水，少喝瓶装水，每天八大杯水。
早上起床喝一杯，晚上临睡喝一杯，对健康很有利。另外，上午9时喝一杯，下午3时喝一杯，加上三餐的汤能满足一天的饮水量。
A白开水是最好的饮料，要常喝 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? O(∩_∩)O~慢慢做吧有42题呢
追答 : 快采纳吧！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
答：我认为最好的方式是 早晨醒来一大杯水，最好是温水，可以清肠胃，上午喝两杯水，中午一杯水，下午两杯水，晚饭一杯水，睡觉前一小杯水，用来夜间补水，正好一天八杯水，满...详情>>
答：详情>>
问：我家孩子想去湖南拓维教育培训，想提高孩子成绩，怎么样了？
答：那是肯定没有问题的啊，拓维教育跟长郡中学网站合作，这对你孩子进名校提供了一个门槛哦详情>>
答：小学科学教案|小学科学教案下载 21世纪教育网详情>>
答：在我国目前的教学体制下，考试，哪怕是平时的小型考试，都是鉴定和评定我们学习水平最重要的参考标准，你聪明不聪明，用功没用功，知识掌握了没有，谁说了也不算，拿考试成...详情>>
