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考前应注意以下几个方面: 第一,充分复习。过分焦虑主要因为复习准备不充分,所以考前一定要全面、充分地进行功课复习。具体来说,要根据自己各科的基础和学习现状,有策略地复习;并认清自己的学习风格,不要盲目与他人比较,找出适合自己的复习计划。 第二,心理暗示。考试前夕要不断地对自己进行肯定性的心理暗示:相...
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稳住心态 查漏补缺 适当解题 保持信心
越求静反而会越不静,心的规律。我们不如给你一些可以不静的时间和空间,会更好。同时考研的事情也慢慢做个计划来安排。这一步步走。
我现在可能比你更烦。。。。。你试着去做自己想做的事情。。。 (1)去运动,逼自己,越出多汗就越好,对自己说“这是命令” (2)如果你喜欢唱歌的话,就大声地唱。。。随时随地地。。。 (3)一个人大说脏话,你想骂什么就什么,想骂谁就骂谁,不过说得,别让人听见哈- - (4)玩玩游戏,你应该是不想去复习的...
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听听柔声的音乐 音乐可以激活细胞 延长寿命 对人类特别好 可以放松心情 不压抑
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催眠放松。。。。厦门心理师博客: http://blog.sina.com.cn/soulstage 微博:www.weibo.com/xmsoulstage
既然你自己已经认识到这一点,就应该调整好自己的心态,发挥出你应有的水平。
周末的时候带她出去好好玩玩,吃吃东西,最好是能运动运动,以前我就是这样的。 不要整天都埋在那里做题目
如果你想提高英语口语,W!ZBEE英语培训机构绝对是你最好的选择,为什么这样说呢?我本人就是在这边学习,因此我想把自己的经验和大家分享,因为曾经我也为口语而苦恼过。W!ZBEE,纯英语的教学法,无论课上还是日常生活都要求说英语,这就为我们创造了纯英语的学习和生活环境,另外,它运用全外教听说教学,都是...
我觉得做为父母应该想方设法使自己成为孩子的朋友,如果孩子什么说话都愿意和父母说,父母应该知道自己的孩子为什么会烦燥!
做一些心理安抚工作,比如找催眠师帮助你缓解一下心里的压力,这是很有用的! 或者买一些自我催眠的书籍。其实考前的心理紧张是很普遍的现象,你因为考虑到诸多后期因素,从而导致你目前处于一个心理障碍阶段,你可以试着放松心情,从现在开始每天早晨、晚上都想象自己在考试的时候都非常放松,而且考试结果也非常理想,...
放松一下自己听听歌或者散散心
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去海边吧,面对广阔的大海,那些小小的烦恼根本就不算什么了,心胸也就开阔了哦。也可以去面对大自然,心情也自会舒畅,可以考虑的哦
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