游好蝶泳的关键在于腰腹和四肢的配合，而基础的联系应该是打腿的练习。这在游泳池中是比较容易做的，应该是找一块浮板，双手伸直扶住浮板，而做蝶泳的打腿练习，注意是腰腹发力，带动大腿、小腿做鞭状打腿，好的打腿动作，可以做到水花不大，但是打腿强劲而有力，初学者容易犯的错误就是单纯由小腿发力，这样大腿的效果就是水花很大但是前进的动力不足。这种打腿方式是需要慢慢体会和多次练习的。如果你能够比较轻松的扶板打腿游进到泳池的尽头，就算是效果比较好了。假如是25米的短池，你又可以扶板打腿几个来回的话，你就可以练习上肢的动作和完整的蝶泳动作了。记住一定要多做打腿练习，才可以有效地提高蝶泳的水平。 希望能够对你有所帮助。如果还有需要的话，可以联系我啊。 祝你早日成为蝶泳高手。
找专业的教练。
答：配合，主要是抓住两个同时，就是两次打腿与手的配合。推水结束的同时打腿结束，空中移臂的时候要用腰部肌肉，所以，想游好蝶泳，加强陆地练习也有必要。 入水后手不要向下...详情>>
