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憋口气用手用力向相反的方向掰一会儿就好。
1个回答
你是想踩水还是想掌握某一种泳姿啊?根据本老农的经验,游泳的时候脚不需要使什么劲的。除了两个例外: 蛙泳蹬腿开始前有一个向外展踝的动作,和自由泳、仰泳绷脚面、脚踝稍内扣的动作。 学妹你重庆的?可惜你不在北京。
3个回答
发生抽筋时若在浅水区可马上站立并用力伸蹬,或用手把足拇指往上掰,并按摩小腿可缓解。如在深水区,可采取仰泳姿势,把抽筋的腿伸直不动,待稍有缓解时,用手和另一条腿游向岸边,再按上述方法处理。
2个回答
缺钙的原因。。。多喝牛奶。。。钙易被吸收。。。酸奶也可以。。。而且酸奶还有利于肠蠕动。。。
病情分析: 你好,这种情况一般的情况是可以有血流不畅、缺钙的情况引起的这种症状的。 指导意见: 一般的情况来说,往往是检查一下的。缺钙的情况下适当的补钙的。另外不要着凉的。平时适当的活动的。饮食要清淡丰富的。适当的晒太阳的。
游泳前要做必要的准备活动,对易发生抽筋的部位可进行适当的按摩。下水前应先用冷水淋浴或用冷水拍打身体及四肢,使身体对低温有所适应。游泳时间不宜过长,疲劳或饥饿时不宜再进行游泳。夏天出汗多,易出现抽筋者应注意补充淡盐水和维生素b 1 。平时加强多种锻炼(如冷水浴),身体适应能力提高后,可有效地避免游泳时...
您好,如果没有接触到艾滋病人的血液的话,一般不会被感染的,放心吧。
缺钙了,如果确诊了可以服用钙中钙,平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类(人奶,牛奶 ,羊奶等)含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生 素D,可以促进钙的吸收。
吸口气,再入水中,用手把脚给扮直。 吸口气的作用有两个: 一、保持体内氧分,可以有更多的时间自救; 二、不会下沉,这样。 没有了,就这多。
37个回答
是同时伸缩的,同时还要注意换气
你好脚抽筋是严重缺钙的症状,建议服用钙尔奇或者乐力进行补钙治疗你好脚抽筋是严重缺钙的症状,建议服用钙尔奇或者乐力进行补钙治疗
病情分析: 你好,夏天潮湿伤口不注意卫生的话容易感染的发生。 指导意见: 根据你所描述的症状看可以定期去医院外科就诊,消毒无菌换药,无菌纱布覆盖,适当服用抗生素预防感染。
病情分析: 你好!既然已经过去两三个星期了,伤口也已经愈合了,就没有什么问题了。 指导意见: 放心吧,不会造成破伤风感染的,没事的,只要伤口没有发生感染就行了。
不仅要注意以上问题,游泳时最好有人陪同,水要干净!
突然用力,受到冷水刺激,紧张,疲劳等都容易引起脚抽筋。应该准备活动做充分,下水时,用池水拍打手和身体。其实,脚抽筋了。只要伸直、抬起抽筋腿,双手抓住脚趾向胸前用力拉几下,就好了。你太紧张,而且需要补钙身体抽搐多半是缺钙抽筋要不就是水温太低,要不就是过于紧张准备活动不充分.下水前没有做好热身
方法之一:改卧为坐,伸直抽筋的腿,用手紧握前脚掌,忍着剧痛、,向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节,剧痛立止。旋转时动作要连贯,一口气转完一周,中间不能停顿。旋转时,如是左腿,甩逆时针方向:如是右腿,按顺时针方向:如有人帮助,因是面对面施治,施治者的方向正好相反,而脚关节的旋转方向不变。要领是将足向外侧一...
不要慌张 慢慢的靠向岸边
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