爱问 爱问共享资料 医院库
首页

冬泳前的准备相关问答

  • 问: 冬泳要注意些什么?

    答:要从夏天就开始,慢慢过渡到秋天,然后再到冬天,如果你是冬天才第一次下水,我保证你一定会得肺炎.

    答:冬泳的魅力: 1,参加冬泳的人普遍受益。通过冬泳提高了生活质量,吃得香,睡得好,精力充沛,思惟敏捷,很少感冒,也较少罹患其他疾病。 2,祛病抗衰,对高血压有一定的调节作用;在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。冬泳能增强对冷剌激的适应能力,冬泳能提高机体的抵抗力,冬泳可以延缓衰老进程。 3,冬泳像血管体...

    体育/运动 3个回答 推荐

  • 问: 在冬泳前要做些什么呢?

    答:温馨提示:冬泳作为一项比较特殊的健身,初学者在决定是否冬泳时,还是应该慎重,最好先听听医生的意见

    健身 1个回答 推荐

  • 问: 冬泳下水前应该有怎样的准备活动?

    答:准备活动可采用慢跑、擦面、浴鼻、拍打全身肌肉、活动胳臂和下蹲等,尤其是冬泳下水前,一定要有充分的预备活动,通过慢跑、全身按摩等方法,调动肌体各部分的机能活动,提高中枢神经系统的兴奋性和反应能力

    基金 1个回答 推荐

  • 问: 时间大约为多少分钟?

    答:你好,20分钟比较好

    答:准备活动的强度和时间应因人和运动项目而异,有不同要求,根据个人体质大概5-10分钟吧

    体育/运动 2个回答 推荐

  • 问: 时间大约为多少分?

    答:半个小时为好

    答:你好,20分钟比较好

    体育/运动 2个回答 推荐

  • 问: 为什么说冬泳前喝酒保暖不科学?

    答:不少人喜欢冬泳前喝酒暖身,这其实是不科学的,会对健康造成损害。 因为,尽管喝酒能刺激神经,影响心脏,使血管扩张,喝完酒感觉是会暖和一点,但是 由于酒后毛孔舒张,皮肤散热加快,体内热量会大量散失,反而容易加剧身体受寒冷的侵蚀, 导致体温调节中枢的功能紊乱。再加上冬泳冷水的刺激,双面夹攻,很容易伤害身体...

    生活常识 1个回答

  • 问: 冬泳做运动是下水前做合适还是冬泳完之后做合适?

    答:饭后、酒后或剧烈运动后大汗淋漓时,不宜立即下水游泳。   游泳前应做好充分准备活动,包括徒手操、模仿练习和拉长肌肉韧带的练习等。   激烈游泳后,应在水中放松,调整好呼吸以后再出水。但如果在游泳时出现头晕、恶心、冷颤或抽筋不止等异常情况时,应及时出水。   游泳结束后,最好能及时淋浴或擦干身体,并注...

    游泳 1个回答

  • 问: 冬泳下水前应该有怎样的准备活动?

    答:准备活动可采用慢跑、擦面、浴鼻、拍打全身肌肉、活动胳臂和下蹲等,尤其是冬泳下水前,一定要有充分的预备活动,通过慢跑、全身按摩等方法,调动肌体各部分的机能活动,提高中枢神经系统的兴奋性和反应能力

    基金 1个回答

  • 问: 冬泳前喝酒保暖不科学吗?

    答:不少人喜欢冬泳前喝酒暖身,这其实是不科学的,会对健康造成损害。因为,尽管喝酒能刺激神经,影响心脏,使血管扩张,喝完酒感觉是会暖和一点,但是由于酒后毛孔舒张,皮肤散热加快,体内热量会大量散失,反而容易加剧身体受寒冷的侵蚀,导致体温调节中枢的功能紊乱。再加上冬泳冷水的刺激,双面夹攻,很容易伤害身体。这也...

    生活常识 1个回答

  • 问: 为什么冬泳前喝酒保暖不科学?

    答:不少人喜欢冬泳前喝酒暖身,这其实是不科学的,会对健康造成损害。因为,尽管喝酒能刺激神经,影响心脏,使血管扩张,喝完酒感觉是会暖和一点,但是由于酒后毛孔舒张,皮肤散热加快,体内热量会大量散失,反而容易加剧身体受寒冷的侵蚀,导致体温调节中枢的功能紊乱。再加上冬泳冷水的刺激,双面夹攻,很容易伤害身体。这也...

    教育/科学 1个回答

热点检索
  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
返回
顶部