入定在释家称为入于禅定，在禅定里，分为初禅、二禅、三禅和四禅，初禅、二禅、三禅都有不同的快乐感受，到了四禅就没有乐受了。 初学禅定的人，在入定前会有轻安现象：有些人会觉得身体越来越大，甚至整个身体都在膨胀，大到他会觉得充满这个世间；有人会觉得身体越来越小，或身体浮起来。要入定，首先要有入定前调整眼耳鼻舌身意的一些觉受。就是说，如果一个人的身心如果都很舒适，修法又很正确，那么，他要入定之后会产生轻灵安舒的感觉，即全身非常舒服。
秋风落叶乱为堆，扫尽还来千百回。一笑罢休闲处坐，任他着地自成灰。
妄想就好像秋风落叶一样，扫了一次，又来一次，而且是在秋风里扫，越扫越多。懒得扫了，哈哈一笑，算了，不去扫它。落叶掉下来，自然会变成灰，自然就空掉了，你去扫它干什么？任它着地自成灰。
妄念不要去除它，你去除妄念那个心，也是妄念。忘念本来是空的，本来就是虚妄的，所以才叫妄念。你除它干什么？
体会“那个能知道妄念来去的心”，那个心不是妄念，那个并没有动过。你既然知道是妄念，妄念早就跑了。
调整呼吸~冥想~吸气身体从外界吸收能量冲刷身体，呼气将身体杂质随同能量从气口排出~
答：出来这个提示就点取消吧。 可以下个360安全卫士来清理一下。主要是进程中有流氓软件造成的。详情>>
