对健康的青中年人:交叉喝最好,135牛奶、246豆奶、7喝别的。。。。。。 对尿酸高的青中年人:只能喝牛奶啦。。。。。。 对肠胃不好的青中年人:只能喝豆奶啦。。。。。。 对体弱者:建议喝酸奶和豆奶。。。。。。 自己应根据情况定。。。只有最合适，没有最好。。。。。。
当然是豆浆了,因为空腹喝牛奶不好.
肠胃比较敏感的建议喝豆浆 女性一天2杯豆浆可以减缓皱纹产生哦 牛奶营养也很好的 不能说他们哪个更好 应该说他们搭配什么吃更好吧 豆浆是中式早餐 搭配中式点心比较好 上海的早点心大多都是油里煎的 搭配豆浆就可以去油腻 牛奶可以搭配吐司和煎蛋 这样肠胃的吸收效率更高
豆浆是由黄豆制成的，所含蛋白质是植物蛋白质中最好的一种。豆浆富含钾、铁、B族维生素和维生素E，并含有不饱和脂肪酸，其蛋白质中的氨基酸组成与牛奶相近，素有“中国牛奶”之称，是营养学家大力推荐的营养饮料。 现代医学研究表明，常饮豆浆，有利于降低胆固醇，预防动脉硬化。
体质较弱的人和老人以及过敏体质的人常饮豆浆，可增加血液中的游离氨基酸，使得过敏症状不再发生。常饮豆浆的人胃癌发生率低，其原因是豆浆中的某些蛋白质有抗癌作用。 长饮豆浆虽然对人体有众多好处，但若饮用不科学，会变利为害，在此提醒您注意以下问题： 一、豆浆必须煮熟后饮用。
不熟的豆浆中含有皂酶素和抗胰蛋白酶等行毒有害物质，人们饮用后，会导致巾毒，其症状有恶心、呕吐、腹泻、四肢酸软等。煮豆浆的温度应达到90℃以上，这样才能使皂酶素等有害物质变性而被破坏，饮用后才不致于引起中毒。 二、豆浆不宜冲鸡蛋。在日常生活中，有些人习惯用豆浆冲鸡蛋饮用，以为能增加营养，其实这是错误的。
豆浆冲鸡蛋虽然不会产生新的毒素，但会降低营养价值，这是因为鸡蛋中的粘液性蛋白能与豆浆中的胰蛋白酶结合，会产生变性沉淀物。 三、豆浆中不宜加红糖。红糖属酸性食品，其有机酸能与豆浆中的蛋白质结合，同样会产生变性沉淀物，不仅使豆浆失去原有的风味，而且会大大降低其营养价值。
四、豆浆不宜装在暖瓶中。有些人贪图方便，将煮沸的豆浆装入暖瓶中，以为可随吃随取，方便省事。殊不知，豆浆中的皂甙能使暖瓶中的水垢脱落，水垢中的有害物质会溶入豆浆中，等于喝豆浆的同时也喝入了水垢和有害物质。此外，豆浆在暖瓶中放置时间一，长，细菌便会繁殖，用不了几个小时，瓶中的豆浆就会变质。
人喝了变质的豆浆，容易引起腹泻、消化不良等症状。 。
现在不是有一种饮料叫“豆奶”的吗？就是牛奶和豆浆两种混到一起喝。如果方便，订一份牛奶，自己用豆浆机做豆浆，这样就能喝到优质的，不加添加剂的高营养豆奶了。再来一大块面包，这是理想的一份早餐了。
早晨喝豆浆，豆浆可以美容，又可补钙。晚上喝牛奶，有助于睡眠。
你好，豆浆和牛奶都是营养很丰富的食物，豆浆富含丰富的蛋白质、维生素和矿物质，大豆蛋白同鸡蛋蛋白一样都是优质蛋白，有益人体消化吸收。牛奶含丰富钙质，都很好，要根据你的自身情况，一般每周建议喝三次牛奶四次豆浆，很多专家建议一生都不要断奶。而喝牛奶会产生胃肠反应的人，建议喝酸奶，产生反应那是因为牛奶中的乳糖部分人不耐受，这种反应也称为乳糖不耐症。根据不同的年龄和身体状况来选择，如果没有特殊疾病需要限制某一种，那么最好每周早餐喝三次牛奶四次豆浆，牛奶也可晚间再加一袋，既满足每日钙的补充又可促进睡眠。
我觉得喝牛奶好．
我觉得还是早晨喝豆浆,晚上喝牛奶吧!
女人喝豆浆，男人喝牛奶
各有各的好处，当然是两者都喝啦
早喝豆浆 晚喝牛奶 牛奶有助于睡眠的
喝了?滋於?俸?滋炫Ｄ蹋钆涞睾炔皇歉?幔黾硬煌臓I養，
一个是含有植物蛋白，一个是含有动物蛋白，喝什么都有营养，但是不要空腹喝喔，不然是不吸收的。还有，我记得有人曾说过，每天都喝豆浆也不好。所以你可以错开时间来喝，喝一段时间豆浆就换换牛奶，也就当换换口味，免得喝腻后就一见就反感了。
女的喝豆浆较好,男的喝牛奶
只要不空腹喝,豆浆牛奶都不错.
切记不要空腹喝.
牛奶好，营养丰富，如果较胖还是饮豆浆好
早晨喝豆浆,睡前一杯牛奶.这可是营养学家说的呦!!!
豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病。豆浆对于贫血病人的调养，比牛奶作用要强，以喝热豆浆的方式补充植物蛋白，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。
豆浆营养价值很高，相对牛奶就不知道新不新鲜
相互交替着喝 都很好的 而且豆浆可以减肥的啊 呵呵
穿插着喝，都有营养，而且能互补
我感觉还是豆浆好！
豆浆吧 便宜而且有营养价值
都好.各有各的好处.就象你吃菜不能说某种菜好,就一直偏某种菜一样.得要全面才行.但对于孩子来说还是牛奶最好.因为牛奶是一种仅次于人类母乳的营养成份最全 ,营养价值最高的液体食品.一般早餐店里应该有.你也可以买来豆浆机,自己做
男喝牛奶女喝豆浆，这是有科学道理的
答： 卖豆浆、豆浆机的，肯定宣传豆浆比牛奶好，没有胆固醇之类……；卖、生产牛奶的，肯定说牛奶的营养比豆浆好、更全面……不信可以随便翻翻广告。 我的做法是：老年...详情>>
答：鹿港小镇，科华中路店 这家菜馆在全国各大中城市都有边锁店。最地道的菜首选三杯鸡，沙茶牛肉也可以。此店的看家本事是各类冰沙。尤其是芒果冰沙，做得非常细腻，口感很好...详情>>
答：红焖海参是广东潮州地区的汉族传统名菜，属于粤菜系。此菜软烂爽滑，滋汁浓稠，富有胶质，咸鲜可口。这是一道名贵大方的宴会热荤菜，海参，虾米与猪肉都互相在吸取与掺合着...详情>>
