现在肩膀还能练宽吗？
请问今年23岁的我肩膀还能练宽吗？如果能应该进行什么样的训练，麻烦各位前辈指点的详细一点，最好是可以自己在家独立完成的练习。 谢谢！！！
当然拉,我也是这个年龄建意每天五十下伏卧撑
俊***
2007-10-16 20:22:12
问：怎样让肩膀变宽怎样让肩膀变宽
答：很简单,每天晚上做100个俯卧撑,当初做不了100个,慢慢就行了.坚持一年,肩膀就会又厚又宽. 我就是这样的做的,效果很好,我坚持了好几年,不过现在我不做了,我...详情>>
问：怎样才能使肩膀变宽？请问我今年1
答：骨头架子就那么大，变不了了。能变的就是增加肩两侧三角肌的体积，肌肉体积大了，肩就变宽了。锻炼三角肌的办法请参照有关练健美的资料，要注意的是这种办法练三角肌，不是...详情>>
问：为什么QQ以前聊天记录里传的图片
答：请找400+(15)+861，他不错，希望能帮到你！他们公司团队信誉很好！很多人都找他们帮忙。很感谢公司帮了找回了密码！今日新闻特别报道！360新闻报道！腾讯新...详情>>
问：三只手脉象教学训练系统哪家质量好？
答：详情>>
那个内练一口气 刚柔并济不低头 我们心中有天地？？？？
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