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2016-07-28 04:33:45

• 健康指导：只要不是健身后马上游泳是不会有影响的.可以放心.有减肥的作用.建议多吃高蛋白的食物，增加粗纤维食物的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。忌油腻食物； 五香大料、咖啡、香菜等不宜；忌生冷，油腻；少食甜粘之品；少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。少吃油炸食物； 忌生冷，油腻。

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  李***

  2016-07-28 04:33:45

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2016-07-28 04:33:45

• 通过运动提高基础代谢率，控制体重。优点：减肥的同时，还能提高心肺功能。缺点：并非所有的运动都有减肥效果。只有长期坚持运动，才能保持身材。?

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  傅***

  2016-07-28 04:33:45

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