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怎么样瘦30斤有没有过来人给我讲讲啊？
十月份到现在瘦了五十斤～原来体重二百斤～虽然没瘦到理想状态但是还在坚持瘦～没有特别忌口的东西～主要就是吃的少～基本上每小时吃一口～以肉蛋为主～猪肉吃的少吃牛肉～偶尔有运动～大部分时间都是坐办公室～去外面吃饭大概也是一口两口～吃自助就嚼一嚼把汁水吃了把干的吐了～吃火锅就只吃鸭掌黄喉和坨坨牛肉～但是也是只吃两三个的样子～要减肥还得少吃～后期体重下来了可以增加运动量～
假***
2019-06-20 11:30:53
