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爬山可以减肥吗

我每天爬山运动2个半小时 想要减肥。
另外也有大力度节食。但是我担心这样反而会使腿部长肌肉变粗，怎么预防长肌肉呢

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全部答案

可以的
只要消耗大于摄入
就可以减肥
至于肌肉
在运动完以后
做下腿部拉伸
一般十五至二十分钟为宜
拉伸动作可以百度下

2018-11-19 01:29:25

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