运动会我一直跑100米且跑得不错，但体委逼我跑200米我该怎莫跑? 爱问知识人

运动会我一直跑100米且跑得不错，但体委逼我跑200米我该怎莫跑？我的拐弯技术不好怎摸办

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跑步的速度是由步长和步频决定的，如果你本身腿不长，就只能努力提高步频了。这么短的时间有明显的提高是不可能的。只能尽量把自己的状态调整好。比赛前应该吃些简单易消化的食物，和比赛时间要间隔2个小时以上，不能吃辛辣的、油腻的、流质的食物。
准备活动需要做肩膀、腰部、胯、膝盖、脚踝的准备活动，比赛前可以先慢跑一会，让身体充分活动开并且兴奋起来，这样对比赛会有帮助的。冲刺时重心尽量前压，把脚的受力位置放在前脚掌。
既然不能逃避，就勇敢的面对吧！！！
预祝你有个好成绩！

世***

2018-05-29 04:24:53

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