运动会体委让我跳远 我不会 大家帮帮我 怎么跳 规则是啥 怎么跳得远 是跳远 不是立定跳远 有助跑的
一天要有四百米后蹬跑,三十分钟高抬tui,十次二十五次以下跳远练习.步伐要准,踏板要很.单脚踏板空中收复双脚同时落地并弯腰以减轻缓冲.注意训练后的放松一定要到位
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2018-05-05 18:53:59
问：跳远要怎么助跑？
答：1,在普通跑道上摆放标记进行助跑练习 2,在跳远场地的助跑道上摆放标记进行助跑练习 3,最后在助跑的后6步摆放标记...5,跑的节奏要与跳远助跑相同,并在最后几...详情>>
问：助跑跳远有什么要求，规则，技巧……？
答：要求跑得快,跳得远.规则就是起跳时踏跳脚不能碰到或超过起跳线,落地后以沙坑内离起跳线最近的接触点为成绩距离,也就是说如果你跳完直接在沙坑往后走的话,有可能成绩是...详情>>
问：怎样提高沙坑跳远助跑的准确性？
答：第一种方法，前三步的步幅和速度变化较小，有利于提高助跑的准确性详情>>
问：150厘米一般助跑跳远跳多少
答：详情>>
问：助跑跳远的技巧
问：助跑跳远学校10底开运动会，我跳远。好像学校规定了助跑距离，只几步，沙坑，有什么技巧可以在短期内增加距离吗？还有是一只脚跳还是两只脚跳？
问：如何合理安排马拉松比赛后的休息和恢复时间？
问：三公里跑的困惑
答：一般非正规比赛,三公里可以说是中距离,但也要讲究方法,首先须做好准备工作,其次跑步时开始别跑大快,尽量在人群中间,保持速度,当跑到1.5公里过后,你就要加速超过...详情>>
问：体育运动共有多少种“马拉松”赛？
答：“马拉松” 一词最早只用于长距 离赛跑。后来，凡超乎寻常毅力的、长时间比赛耐力与体力的各种体育活 动，都套用了“马拉松”一词。至 今，已成为体育比赛的“马拉松”...详情>>
问：哪有体育设施的保养信息？
答：中国体育设施网。详情>>
有时，我们的笔记本电脑总是卡住了。我们怎样才能解决这个问题可能有很多不太熟悉的网友。现在让我们告诉你...
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