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★★怎么瘦小腿,怎么瘦小腿
怎么瘦小腿,怎么瘦小腿（很急）
首先你需要看你是什么类型腿。如果你很容易捏起脂肪层，说明你是脂肪型。如果很硬则是肌肉行。脂肪型比较好减、但急于求成是不可能的。你可以通过一些日常行为:如多踮脚 多踮脚上楼梯 平时多走楼梯 有空可以迈大步走路。还有跳绳是瘦腿的一个很好方法。饮食我觉得没有什么关键性方法 你注意在吃完饭后不要马上坐下或躺下 不然脂肪很容易堆积在下半身。肌肉行的你需要:先减少腿部用力锻炼 然后经常按摩 。
他***
2018-08-18 01:57:44
