该怎么去控制呢？

昨天去检查了，医生说体重超标了，要控制体重，该怎么去控制呢？ 昨天去检查了，医生说体重超标了，要控制体重，该怎么去控制呢？

钟***

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控制饮食,不要吃盐分高和油炸食品,现在可以多吃点儿青菜水果,隔几天吃次虾或者鱼,还有就是多散步,早中晚各半个小时吧,另外多喝点儿凉白开水,体重超标小孩容易营养过剩,你别担心小孩吸收不到营养,好好控制下哈

朱***

2019-01-27 10:20:18

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其他答案

其实没必要控制的,我那个时候医生也说超标了,生的时候都快180斤了,出来宝宝8斤,现在我105斤,跟生前一样的体重,所以不要担心瘦不下去,吃吧没事

殷***

2019-01-27 11:14:21

100 47 评论

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平时少吃高脂类的,少吃淀粉多的,奶粉喝多了也会胖的

毛***

2019-01-27 11:07:08

85 50 评论

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要注意饮食,一天的热能控制在5000~6000千焦,限制脂肪、糖、盐和水分的摄入量,食用蔬菜和低热能的水果。不要吃零食,主食减半,时常测体重。

e***

2019-01-27 10:37:46

100 47 评论

提交评论

```
要多运动,不要吃得过量。
```
全部
张***

2019-01-27 10:37:03

85 50 评论
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