一般都是深吸气才下水的，也是要看你本人的体质的，在水里的动作要尽量自然放松，心态要好。
闭紧嘴巴，多练习就好了
每天早上洗脸时、拿脸盆接满水、每天练下
呵呵，我只是会游泳，但是真的是菜鸟一只，不过还是愿意回答你的问题，闭气时间长短其实和自身肺活量有很大关系，闭气时间越短，说明肺活量越小，至于提高自身肺活量的方法，我觉得只有多练才行！（注：以上纯属个人观点，为了保险起见，建议楼主查找相关资料，或直接向专业教练咨询请教，以免造成不必要的误导）
先练一下肺活量
我也不会游泳/撇嘴
答：游泳本身是一种体育疗法，有舒筋活血、松弛肌肉的作用，对有些腰背痛、扭伤，可用游泳进行治疗详情>>
答：游泳时，水对胸廓的压力使得肺活量增加，对胸廓的发育有良好的作用详情>>
答：慢跑是球类、体操、田径、游泳等的基础，也是这些专案的重要组成部分详情>>
