如果你不介意出汗，那选择跑步减肥是很好的。最好要跑的时间长。30分钟最好。这样你浑身都会匀称的瘦下来，而且效果快。 以我的亲身体验来看，短时间的游泳减肥效果不是很好，但如果你游的时间很长（一个小时以上），而且严格控制好饮食（游完坚决不吃），那不但可以减脂肪，身材会曼妙，比跑步跑出来的瘦要更好看。因为跑步的话，小腿可能会肿胀的感觉，而游泳会让你的腰腹和小腿非常好看，纤细。水质好的话，皮肤也会变白变嫩。 要减肥的话，很重要一点，就是肉和饭不能一起吃，真的！！！ 如果你吃饭，那就吃素。如果吃了肉（不包括鱼肉），那就一定要吃很少的饭，这样真的可以减肥。
游泳好，因为对我来说是第一次，兴奋！对你呢？？？？
我 认 为 游 泳 是 最 好 的 运 动. 但 必 须 是 全 天 候 地. 全 季 节 的 游, 它 不 仅 能 锻 炼 毅 力, 而 且 更 能 锻 炼 心 恼 血 管. 使 之 远 离 高 血 压 和 心 恼 血 管 病. 特 别 是 冬 泳.
如果你选择跑步的话,最好在上午九十点钟,因为那时空气里的含氧量较高,而且空气还相对清新;如果是游泳的话,运动量较大,效果较好,但必须要持之以恒.
跑步出汗，游泳不出汗！
问：谁了解2007年国内有哪些重大的体育综合赛事(特别是游泳比赛)？日程如何呢？
答：明年游泳比?一共有7??加公開水域的比?一共是9?? 具體在哪里我竟然忘了```详情>>
问：从法老修筑的纪念碑可以看出哪些体育运动已经在上千年前的古埃及发展起来并建立了体育...
答：为法老修筑的纪念碑可以看出，包括游泳、垂钓等体育运动已经在上千年前的古埃及发展起来并建立了体育规则详情>>
答：慢跑是球类、体操、田径、游泳等的基础，也是这些专案的重要组成部分详情>>
