每天只做不到一分钟的一个动作,便可减肥一公斤。想减多少随自便。共分几个部分即躺,坐,走三法。几年来经数百人临床验证皆达到满意效果。最快者半个月便可减八公斤。当时好多人不信,但试者做一两次便起到了意想不到的效果。此法不但能减肥而且还能美容(特别是祛除青春痘有特效)此减肥法不用节食(想吃什么就吃什么)。
本人已申报专利。现将第一躺法公开奉献给大家,让大家一试为信。具体方法如下:每天早上起床前,躺在床上,两脚叉开同肩宽,脚大拇指向内靠拢搭在一起,(同时两手放在脑后)然后同肩宽的两脚拇指搭连的双脚,向上抬10公分左右,紧接着做深呼吸,做深呼吸的同时(心里默想自己的骨盆正在随自己动作在闭合),然后将脚放下,(最长不可超过30秒),再后翻身俯卧,曲膝臀部上翘,两手臂前伸,数十秒后,放脚起床。
一天一次,每次不可超过30秒,便可达到减肥目的,三天见效,很神奇,不信各位一试为佳,注意事项:每天不可多做,只能做一次,而且不可超过30秒,否则可引起腰痛腹泻等症。做后感受:(1)做过后,感觉每天精神很好。精力充沛。(2)饭量明显减少,特别对脂肪性食品有拒恶现象。
(3)脸色明显转好。(有青春痘患者快速退除)(4)有便秘的人,做几次上述动作,马上转变为好。
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