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减重的时候，要注意饮食的调整，控制饮食，油炸类就不要在吃了。不要熬夜。能站着就别坐着。适当让自己忙碌起来，因为控制饮食前期，一闲下来就有吃东西的想法。可以找点事转移自己的注意力。在运动方面要循序渐进，因为大体重突然间运动量过大，身体关节容易受伤。如果想要健康减重，可以咨询南松博士的健康管理服务，从日常饮食入手，健康减重，轻松减重。
