哪些原因会导致超重和肥胖呢？

肥胖是一种代谢疾病，他的原因也非常多，首先可能是由患者代谢基因水平决定的，能量的利用效率非常高，稍微吃一点东西，他全部都吸收了，第二个，中医认为是胃肠湿热，令人食欲过度亢进，还有些病人的抵挡不住美食的诱惑，过食肥甘厚味，而且爱吃零食，这个也是引起肥胖的第二种原因，第三个原因，还有一些中枢神jin系统疾病，导致了我们脑子里面的设置中枢和饱食中枢的，一种平衡的打破，出现代谢紊乱。基本是这三个方面原因造...

肥胖是一种代谢疾病，他的原因也非常多，首先可能是由患者代谢基因水平决定的，能量的利用效率非常高，稍微吃一点东西，他全部都吸收了，第二个，中医认为是胃肠湿热，令人食欲过度亢进，还有些病人的抵挡不住美食的诱惑，过食肥甘厚味，而且爱吃零食，这个也是引起肥胖的第二种原因，第三个原因，还有一些中枢神jin系统疾病，导致了我们脑子里面的设置中枢和饱食中枢的，一种平衡的打破，出现代谢紊乱。基本是这三个方面原因造成肥胖病。南松健康建议三种原因需要不同针对性的方案，需找专业健康管理进行改善。

肥胖的根本原因是由于能量摄入超过能量消耗所致体内脂肪聚集过多。引起肥胖的原因非常复杂，既有遗传因素，也有后天生活方式影响。此外，一些疾病和用药也可以导致患者肥胖。值得强调的是，高热卡饮食和体力劳动减少是当前我国肥胖率持续升高的主要原因。

随着物质供应的极大丰富，我国人民日常膳食结构发生了很大改变，总热量及动物性脂肪、蛋白质明显增加，而谷类食物、新鲜蔬菜和水果的摄入量则偏低。研究表明，经常食用高能...

肥胖的根本原因是由于能量摄入超过能量消耗所致体内脂肪聚集过多。引起肥胖的原因非常复杂，既有遗传因素，也有后天生活方式影响。此外，一些疾病和用药也可以导致患者肥胖。值得强调的是，高热卡饮食和体力劳动减少是当前我国肥胖率持续升高的主要原因。

随着物质供应的极大丰富，我国人民日常膳食结构发生了很大改变，总热量及动物性脂肪、蛋白质明显增加，而谷类食物、新鲜蔬菜和水果的摄入量则偏低。研究表明，经常食用高能量膳食极易引起肥胖。而各种不良进食行为，如饮食不规律、暴饮暴食、摄入零食甜点及夜间加餐等也是发生肥胖的重要原因。随着现代交通工具的日渐完善、职业性体力劳动减少，过多摄入的能量无法消耗，终导致脂肪堆积。南松博士建议通过专业健康管理和体重管理达到减重目的。

1、经常熬夜

如果有长期熬夜的习惯，那么就很容易导致肥胖，因为熬夜会使人体中的生长激su无法正常的分泌。而这种激su可以促进人体骨骼的生长，代谢人体多余的油脂，从而分解脂肪，所以熬夜就会使脂肪无法正常的分解，使其肥胖，这也是引起肥胖的重要原因之一。

2、吃饭太快

有一些人在吃饭的时候总是很快，但是这样很容易对身体产生危害，而且不利于肠胃的消化，会出现便mi的情况，从而导致肥胖的发生。所以在吃...

1、经常熬夜

如果有长期熬夜的习惯，那么就很容易导致肥胖，因为熬夜会使人体中的生长激su无法正常的分泌。而这种激su可以促进人体骨骼的生长，代谢人体多余的油脂，从而分解脂肪，所以熬夜就会使脂肪无法正常的分解，使其肥胖，这也是引起肥胖的重要原因之一。

2、吃饭太快

有一些人在吃饭的时候总是很快，但是这样很容易对身体产生危害，而且不利于肠胃的消化，会出现便mi的情况，从而导致肥胖的发生。所以在吃饭的时候应该细嚼慢咽，这样不仅可以避免肥胖，而且对身体也有好处，还可以保护肠胃的健康。

3、不爱运动

现在很多人都不太喜欢运动，尤其是觉得运动很累，而且没有什么效果。但事实上，如果长期不运动就会导致人体内的脂肪堆积无法降解，从而出现肥胖的现象。经常运动可以燃烧体内的脂肪，并且消耗多余的热量，而且运动对身体也有很大的益处，所以应该养成运动的习惯，这样不仅可以使身体更健康，而且还可以避免肥胖。

4、饮食不健康

因为现在人饮食条件越来越好，所以很多人经常吃一些油腻、含糖量比较高的食物，但是这些食物很容易导致肥胖的发生，过多的油脂和糖分会在体内形成脂肪堆积在人体中，从而引发肥胖。而且长期食用这些食物还会出现便mi的可能性，建议平时应该均衡饮食，在吃完油腻的食物后应该使用一些蔬果，这样可以降低人体的热量。除此之外，一些零食当中也有很多的脂肪，所以平时尽量少吃零食，尤其是在夜间应该不要吃零食，因为这样更加容易肥胖。

5、遗传因素

有大多数人肥胖都和遗传有关，如果父母比较肥胖，那么子女肥胖的可能性为70％，所以肥胖也具有一定的遗传因素。