答:长跑是一项深受大众喜爱的运动项目,适当的长跑运动对 提高身体素质,增强肌肉力量,促进心肺功能,调节脂肪代谢 及延缓冠心病等现代文明病的发生发展,控制和缓解髙血压...详情>>
答:增加耐力训练,每天最好抽空去练习跑步,初中女生业余选手能跑出1分20秒已经是一个很不错的成绩了! 练习时你可以先跑它150M,再跑250M,接着就跑350,最后...详情>>
答:“马拉松” 一词最早只用于长距离赛跑。后来,凡超乎寻常毅力的、长 时间比赛耐力与体力的各种体育运动,都套用了“马拉松”一词。至今, 已成为体育比赛的“马拉松”比...详情>>
答:中国体育设施网。详情>>