最重要的是要控制饮食,加强锻炼,平时少吃饭菜多喝汤,这样奶水充足还不会发胖。
一般情况不用减肥,因为你会很辛苦。一般半年就会瘦下来。但肚子估计没那么快瘦下来!
不用克意去減肥的,喂奶期減肥會影響奶水的.如果是自己帶小孩的話,操勞,時間久了慢慢會瘦的
如果是母乳的话就等断奶后,如果奶粉就可以减了。带宝宝很累人的,自然会瘦些,束缚带一定要绑,做仰卧起坐,吃低热食品。
少吃多运动,尽量控制饮食.
等宝宝大一点以后,要多做运动,不然就算瘦下来肉也是松的,尤其是小肚子,特别的大,所以平时要尽量的收腹挺胸,这样小肚子才会收得快哦,还要少量多餐的吃,把孕期被撑大了的胃饿小一点。
生完孩子可以试着控制饮食,因为带宝宝本身也是运动嘛
