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2016-02-02 12:26:52

• 首先要分清，腿上是结实的肌肉还是软软的脂肪，肌肉就很难减的，脂肪比较好减。对于脂肪型的，在注意饮食的基础上，加上针对下半身的运动，在生活中就可以做到，例如：爬楼梯、游泳等都是比较好的针对下半身的运动，但重要在于坚持！

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  z***

  2016-02-02 12:26:52

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2016-02-02 12:26:52

• 27岁的女人，腿上的肉特别多，考虑可以通过锻炼和节食来减肥的，建议你每餐只吃八分饱，以清淡为主，不要吃油腻的，每天跑一跑步，或跳一跳绳，只要每天多流汗，肯定能减掉腿上多余的肉啊

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  罗***

  2016-02-02 12:26:52

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