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清晨睡前小动作可以有效瘦腰清晨瘦腰每天早晨睁开眼睛后，仰躺于床上往前面伸展约10秒钟，不用屏住呼吸，仰躺时脚部尽量伸展，右膝盖呈90度弯曲倒于左侧腰际做伸展，左手跟随在旁

2017-02-09 12:02:23

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