山楂和荷叶减肥有效果吗？

对未婚女性来讲，山楂和荷叶减肥有效果吗，有副作用吗

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健康指导：有一定的作用，但是可能会有反复。建议你饮食和运动相结合，才能更好的控制体重，不宜反弹。 建议饮食要做到规律、合理，饮食结构搭配合理，多吃蔬菜水果， 补充铁、铜、钾、钠、镁、锰、磷、硅、铬、镍等。肥肉、内脏、鱼卵、奶油等少食；少吃蛋糕、汽水、 咖啡等；不可吃刺激性强的葱、椒、咖啡等。

2017-05-23 13:10:21

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