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小腿粗壮
由于小腿肌肉横向发展而造成小腿粗壮 要怎样改变
小腿部位的肥胖大体上来说可分为脂肪型、水肿型及肌肉型3种，而其中又以肌肉型最难消除，因为你我每天都必须使用下半身的肌肉来达到行走的目的，如果运动或走路姿势不正确，那么长期累积下来的结果也就十分可观了！ 1.采用站立姿势.双手自然放下.双脚打开与肩膀同宽. 2.双脚同时慢慢抬起脚跟以脚尖站立然后慢慢放下脚跟. 3.可重复做15-20次. 这个方法可以消除腿部的坠肉和萝卜腿,还能使小腿线条修长.
y***
2006-09-01 13:04:42
1.双脚稍分开站立在台阶上，脚跟下垂，吸气。 2.边呼气边提踵，至水平处止，稍停。平衡好的人可双手插腰做，但不能拱背。 坚持一个月，就可以如你所愿。
t***
2006-09-02 20:16:29
你可以揉腿上多余的肉啊 ！！另外哦．你可以用脚后跟走路．１这样不但可以 瘦小腿．还可以使臀部变美丽呢！哈，加油哦！ ｀
贝***
2006-09-02 15:54:31
